Yorgun Ayakları Canlandıran Tenis Topu Masajı

Sandalyede otururken bir tenis topunu ayağınızın altına koyun. Topuğu parmak ucuna, iç ve dış kısımlara doğru yavaşça ve kontrollü bir şekilde yuvarlayın. Her ayak için 2-3 dakika yapılan bu masaj, ayak tabanındaki fasya dokusunu gevşetir ve yorgunluk hissini anında alır.