Duruşunuzu Anında Düzelten “Duvar Meleği” Egzersizi

Sırtınızı, başınızı ve kalçanızı bir duvara yaslayın. Kollarınızı “W” harfi şeklinde duvara yaslayın. Kollarınızı duvardan ayırmadan, yavaşça yukarı doğru kaydırın ve başlangıç pozisyonuna indirin. Hareketi 10-15 kez tekrarlamak duruşunuzu anında iyileştirir.