Yorgun Bacakları ve Sakin Zihni Yatıştıran Poz: Bacaklar Duvarda

Yere sırtüstü uzanın ve kalçanızı bir duvara mümkün olduğunca yaklaştırın. Bacaklarınızı duvara dik bir şekilde yukarı uzatın ve bu pozisyonda 5-15 dakika boyunca derin nefes alıp verin. Bu basit ters duruş, kan dolaşımını düzenler ve bacaklardaki şişkinliği azaltır.