Bağırsak Sağlığı İçin Yoğurttan Daha Güçlü Alternatif: Kefir

Yoğurt genellikle 2-3 tür faydalı bakteri içerirken, kefir 30 ila 50 farklı türde probiyotik bakteri ve maya suşu içerir. Bu çeşitlilik, bağırsak florasını çok daha zengin ve çeşitli hale getirerek sindirimi ve bağışıklığı güçlendirir.