Asansör Yerine Merdiven Kullanmanın Bilinmeyen Faydası

Merdiven çıkmak, kısa süreli, yüksek yoğunluklu bir egzersizdir. Sadece birkaç kat çıkmak bile kan dolaşımını anında canlandırır ve beyne daha fazla oksijen göndererek zihinsel uyanıklığı artırır.