Sosyal Kaygıyı Azaltan “Geniş Duruş”

Sosyal bir ortama girmeden önce, 2 dakika boyunca “güç pozu” verin. Ayakta durun, bacaklarınızı omuz genişliğinde açın ve ellerinizi belinize koyun (Süpermen pozu gibi). Bu geniş ve açık duruşun, özgüven hormonu testosteronu artırıp stres hormonu kortizolü düşürdüğü bilimsel olarak gösterilmiştir.