Beyin İçin Süper Yakıt: MCT Yağı

MCT (Orta Zincirli Trigliserit) yağı, karaciğerde hızla ketonlara dönüştürülen bir yağ türüdür. Ketonlar, beyin için glikozdan daha verimli ve temiz bir enerji kaynağıdır. Sabah kahvenize veya smoothienize bir çay kaşığı MCT yağı eklemek, gün boyunca zihinsel enerjinizi ve odaklanmanızı belirgin şekilde artırabilir.