Beyni Sakinleştiren Hareket: Yavaş ve Ritmik Salınım

Bir hamakta veya sallanan bir sandalyede yavaşça sallanmak, vestibüler sistemi (iç kulaktaki denge sistemi) uyarır. Bu ritmik hareket, beynin alfa dalgalarını artırarak sakin bir uyanıklık durumu yaratır ve zihinsel gürültüyü azaltır.