Sanal “Sessizlik Saati” Belirleyin

Ailenizle veya ev arkadaşlarınızla anlaşarak, her akşam belirli bir saati (örneğin 20:00-21:00 arası) tüm elektronik cihazların kapatıldığı “sessizlik saati” olarak belirleyin. Bu süreyi sohbet etmek, kutu oyunu oynamak veya kitap okumak için kullanın.