Uzanırken Dizlerinizin Arasına Yastık Koyun

Yan yatarak uyuyorsanız, dizlerinizin arasına ince bir yastık koymak, kalçanızın ve leğen kemiğinizin hizalanmasını sağlar. Bu, bel ve kalça üzerindeki baskıyı azaltarak daha dinlendirici bir uyku ve daha az ağrılı bir sabah sağlar.