Vücut Esnekliğini Artıran “Yin Yoga”

Problem: Vücut Esnekliğini Artıran "Yin Yoga"

Çözüm:

Haftada 2 kez 45 dakika pasif pozlar tutmak, bağ dokularını uzatır, stresi azaltır ve eklem hareketliliğini artırır.