Kilo Kontrolünü Destekleyen “Aralıklı Oruç”

Problem: Kilo Kontrolünü Destekleyen "Aralıklı Oruç"

Çözüm:

16:8 yöntemiyle (16 saat aç, 8 saat ye), insülin duyarlılığını artırır, yağ yakımını hızlandırır.