Odaklanmayı Artıran “Binaural Beats” Dinleme Seansı

Kulaklıkla farklı frekanslı sesler dinleyerek beyin dalgalarını alfa seviyesine (8-12 Hz) getirir. 20 dakika günlük dinleyin; odak , yaratıcılık artar. YouTube’da ücretsiz bulunur. Stresli günlerde beta dalgalarını (14-30 Hz) hedefleyin. Faydaları: Hafıza güçlenir, meditasyon kolaylaşır, ADHD semptomları azalır. Kulak tıkanıklığı olmayanlar için ideal.