Duygusal Dengeyi Sağlayan “Taoist Meditasyon” Pratiği

Oturup bedeni tarayın, duyguları yargılamadan izleyin; 15 dakika günlük, kortizolü düşürür. Tao felsefesiyle uyumu artırır. Faydaları: Empatiyi yükseltir, öfkeyi yönetir, ilişkileri iyileştirir. Sabah veya akşam yapın.