Zihinsel Huzuru Sağlayan “Mandala Boyama” Aktivitesi

20 dakika geometrik desen boyayın; mindfulness’ı artırır, anksiyeteyi düşürür. Faydaları: Yaratıcılığı tetikler, odaklanmayı güçlendirir, terapi etkisi yaratır. Renkli kalemler kullanın.