Görme Netliğini İyileştiren “Bates Metodu” Egzersizleri

Uzağa-yakına odaklanarak göz kaslarını çalıştırın, 5 dakika günlük; göz yorgunluğunu azaltır, miyopiyi yavaşlatır. Güneşe bakmadan yapın. Faydaları: Baş ağrısını önler, ekran süresini tolere eder, relaksasyonu artırır. Karanlıkta palming ekleyin.