Akciğer Sağlığını İyileştiren “Pursed Lip Breathing”

Burundan içe, dudak büzerek dışarı verin; CO2’yi dengeler, yorgunluğu azaltır. Günlük 5 dakika, KOAH için ideal. Faydaları: Oksijen alımını artırır, egzersizi kolaylaştırır, stresi yönetir. Yavaş ritim tutun.