Anksiyete İçin “Grounding” Topraklama Tekniği

Ayaklarınızı çıplak toprağa basıp 10 dakika durun; negatif iyonlar kortizolü düşürür, zihni sakinleştirir. Günlük pratik, parkta yapın. Faydaları: Uykuyu düzenler, bağışıklığı güçlendirir, enerjiyi dengeler. Kışın ev bitkisiyle uyarlayın; alerji testi yapın.