Omuz Sağlığını Güçlendiren “Band Pull-Aparts” Egzersizi

Direnç bandını göğüs hizasında çekin, 15 tekrar; rotator cuff’u güçlendirir, yaralanmayı önler. Haftada 3 set. Faydaları: Postürü düzeltir, sırt ağrısını azaltır, golfçü dirseğini iyileştirir. Hafif bantla başlayın.