Zihinsel Dayanıklılık İçin “Warrior Pose” Serisi

Bacakları açıp öne eğilin, 1 dakika tutun; direnci artırır, özgüveni güçlendirir. Haftada 3 seans. Faydaları: Bacak kaslarını tonlar, stresi yönetir, odaklanmayı tetikler. Dizlere yük bindirmeyin.