Problem: Zihinsel Dayanıklılık İçin "Tree Pose" Denge Çalışması
Bir ayağı diğerine yaslayıp durun, 45 saniye; beyin plastisitesini artırır, odak yükselir. Günlük 2 taraf. Faydaları: Stresi yönetir, bacak kaslarını tonlar, özgüveni güçlendirir. Duvar desteğiyle başlayın.
