Zihinsel Huzur İçin “Corpse Pose” Savasana

Sırt üstü yatıp gevşeyin, 5 dakika; parasempatiği aktive eder, anksiyeteyi azaltır. Yoga sonu. Faydaları: Uykuyu hazırlar, kasları yeniler, farkındalığı artırır. Göz bandı kullanın.