Creatine Takviyesiyle Kas ve Beyin Gücü

Kadınlar için 2025 trendi creatine: Günlük 3-5g toz alın, suyla karıştırın; kas gücünü artırır, bilişsel performansı destekler (Forbes). Vejetaryenler için ideal, 4 hafta yükleme sonrası bakım dozu. Faydaları: Yaşlanmaya karşı korur, yorgunluğu giderir, kemik yoğunluğunu yükseltir. Antrenman sonrası alın; böbrek sorunu olanlar test yaptırın.