Dijital Detoksla Zihinsel Netlik Kazan

2025 intentional living trendi: Günlük 1 saat ekran yasağı, kitap oku veya meditasyon; odaklanmayı artırır (NIQ). Zamanlayıcı kurun. Faydaları: Uyku kalitesini yükseltir, ilişkileri iyileştirir, yaratıcılığı tetikler. Haftalık tam gün detoks deneyin.