Hibrit Fitness: Ev-Gym Karışımı

2025 hybrid trendi: Haftada 2 gün app HIIT, 2 gün salon; esnekliği artırır, katılımı yükseltir (AXA). Zoom sınıfları katılın. Faydaları: Zaman tasarrufu sağlar, motivasyonu korur, yaralanmayı önler. Hedef: 150 dakika orta yoğunluk.