Kısa HIIT: Zaman Tasarruflu Yağ Yakımı

2025 HIIT 2.0: 15 dakika interval, haftada 3 kez; metabolizmayı hızlandırır (GWI). Burpee ve squat karışımı. Faydaları: Kardiyo kapasitesini artırır, stresi yönetir, kas korur. Isınma yapın.