Yeşil Egzersiz: Sürdürülebilir Doğa Aktiviteleri

2025 eco-fitness: Haftada 2 kez parkta yoga/yürüyüş; kortizolü düşürür (Forbes). Plastiksiz mat kullanın. Faydaları: Bağışıklığı artırır, motivasyonu yükseltir, çevre bilincini geliştirir. Grup ekleyin; yağmurlu iç mekan. AXA açık hava trendi.