Yüzmeyle Düşük Etkili Kardiyo

2025 low-impact: Haftada 3 kez 30 dakika yüzme; eklem yükü sıfırlar, kalp güçlendirir (AXA). Serbest stil. Faydaları: Esneklik artırır, stresi atar, kilo kaybı destekler. Havuz erişimi. ACSM mobile apps.