Bağırsak Sağlığı Trend: Fermente Lahana Turşusu Kürü

2025 gut health furyası: Evde lahana turşusu yapın, günlük 2 kaşık yiyin; probiyotikler mikrobiyotayı çeşitlendirir, sindirimi iyileştirir (HT Hayat). Tuzlu suda 1 hafta fermente edin. Faydaları: Bağışıklığı güçlendirir, ruh halini dengeler, inflamasyonu düşürür. Vegan dostu; gaz sorunu için yavaş başlayın. Ekstra: Salatalara ekleyerek prebiyotik lif katın. NIQ raporuna göre, bağırsak-beyin bağlantısını güçlendirir.