Sauna Ritüeli: Toparlanma ve Detoks

2025 recovery: Haftada 2 kez 15 dakika sauna; kas ağrısını hafifletir (ELLE). Foam roller ile tamamlayın. Faydaları: Dolaşımı artırır, toksinleri atar, uykuyu derinleştirir. Hidrasyon artırın. Ekstra: Soğuk duşla kontrast; Global Wellness Summit.