Kısa HIIT Seansı: Hızlı Yağ Yakımı

2025 HIIT 2.0: 15 dakika interval, haftada 3 kez; metabolizma hızlandırır (GWI). Burpee-squat karışımı. Faydaları: Kardiyo kapasitesini artırır, stresi yönetir, kas korur. Isınma yapın. Ekstra: App ile takip; Trainerize personalized.