Fonksiyonel Beslenme: Kişiye Özel Gıda Seçimi

2025’in fonksiyonel nutrition trendi: DNA testine göre beslenmeyi uyarlayın, örneğin laktoz intoleransı için bitkisel sütler; emilimi artırır, sindirimi optimize eder (McKinsey Future of Wellness). Haftalık menü planlayın, app’le takip edin. Faydaları: Kilo yönetimini kolaylaştırır, enerjiyi dengeler, kronik hastalık riskini düşürür. Vegan seçenekleri tercih edin; doktorla onay alın. Ekstra: Fermente gıdalarla kombine edin, bağırsak sağlığını güçlendirir. NIQ’a göre, kişiselleştirilmiş beslenme zirvede.