Sağlık Eşitliği: Erişilebilir Ev Egzersizleri

2025 health equity trendi: Ücretsiz app’lerle evde pilates yapın, haftada 4 kez 20 dakika; erişilebilirliği artırır, katılımı yükseltir (NIQ). Modifiye pozlar seçin. Faydaları: Eklem dostu, postürü düzeltir, topluluğu güçlendirir. Engelli dostu videolar izleyin. Ekstra: Grup online sınıf; Wellhub’un kapsayıcı fitness, Richmond Nua’nın eşitlik trendi.