Uykusuzluk İçin Bitkisel Çay

Uykusuzluk için melisa veya ıhlamur çayı için. Bir bardak sıcak suya 1 tatlı kaşığı kuru bitki ekleyip 5 dakika demleyin. Yatmadan 30 dakika önce tüketin. Aşırıya kaçmayın, yan etkiler için doktora danışın. Şeker yerine bal eklemek tatlandırır.