Arkadaşlıkta Destek Çağrısı: Acil Empati

Zor günde arkadaşına “Bana destek ol, dinle” diye ara; destek ağını güçlendirir (Social Support Research). Karşılıklı ol. Faydaları: Yalnızlığı önler, empatiyi pratik eder, krizleri yönetir. Pratik: Grup chat’te sinyal kelime koy. Ekstra: Mental sağlık günlerinde, profesyonel yardım önermeyi unutma.