Meditasyon Rehberi: AI Kişisel Oturum

Calm app’ine “Anksiyete için 5 dakikalık nefes meditasyonu” de; sesli rehber verir, stresi azaltır (Calm araştırmaları). Kulaklık tak. Faydaları: Günlük rutini kolaylaştırır, uyku kalitesini yükseltir. Pratik: Sabah uyanınca dene. Ekstra: Insight Timer’da ücretsiz versiyon.