Egzersiz Planı: AI Kişisel Program

Nike Training Club’a “Evde 20 dakikalık karın kası programı, acemi” de; video rehber verir, tutarlılığı artırır (NTC verileri). Takip et. Faydaları: Motive eder, yaralanmayı önler. Pratik: Haftalık ilerleme fotoğrafla. Ekstra: Freeletics’te benzer.