İnsülin Direncini Azaltan "Yeşil Çay (EGCG)" Tüketimi

Yeşil çayda bulunan Epigallokateşin Gallat (EGCG), insülin duyarlılığını artırabilir ve kan şekeri dalgalanmalarını azaltabilir. Düzenli olarak günde 2-3 fincan yeşil çay tüketmek, özellikle Tip 2 diyabet riski taşıyan bireyler için faydalıdır. Faydaları: Kan şekeri kontrolünü iyileştirir, metabolik sağlığı destekler, kronik hastalık riskini düşürür.