Uykuya Dalma İçin Rahatlatıcı Müzik Dinleme

Rahatlatıcı müzik için doğa sesleri veya enstrümantal bir playlist açın. Kulaklık kullanmadan, düşük sesle 15 dakika dinleyin. Zihni sakinleştirir, uykuya geçişi kolaylaştırır.