Günlük Sağlık İçin Bol Lifli Gıda Tüketimi

Problem: Günlük Sağlık İçin Bol Lifli Gıda Tüketimi

Çözüm:

Günde 1 porsiyon lifli gıda tüketin: Yulaf, elma. Sindirimi düzenler, bağırsak sağlığını korur. Tokluk hissi verir, kilo kontrolüne yardımcı olur. Bol su içmeyi unutmayın.