Baş Ağrısını Azaltmak İçin Bol Su İçme Alışkanlığı

Günde 2 litre su için, dehidrasyon baş ağrısını tetikler. Her saat başı 1 bardak su içmeyi hatırlayın. Suyunuza nane veya limon ekleyerek içimi kolaylaştırabilirsiniz.