Sindirimi Rahatlatmanın Yolu

Sindirimi rahatlatmak için rezene çayı için: Bir çay kaşığı rezene tohumunu sıcak suda 10 dakika demleyin. Yemeklerden sonra için. Yavaş yemek yiyin ve lokmaları iyi çiğneyin. Probiyotik yoğurt sindirimi destekler.