Baş Ağrısını Azaltmak İçin Boyun Masajı Yöntemi

Boyun masajı için ensenize iki elinizle 5 dakika boyunca hafifçe bastırarak dairesel hareketler yapın. Kas gerginliğini azaltır, baş ağrısını hafifletir. Sessiz bir ortamda uygulayın.