Uykuya Dalma İçin Hafif Bir Masal Dinleme Yöntemi

Problem: Uykuya Dalma İçin Hafif Bir Masal Dinleme Yöntemi

Çözüm:

Yatmadan önce 10 dakika bir masal podcast’i dinleyin: “Keloğlan Masalları.” Zihni sakinleştirir, nostaljik bir huzur verir. Telefonu yatağınızdan uzak tutarak mavi ışıktan kaçının.