İş-Yaşam Entegrasyonu Nasıl Sağlanır?

Dengesizlik tükenmeye yol açar, entegrasyon ise mutluluğu artırır; sınırlar yerine akış yaratın. Günlük rutininizi “enerji blokları”na bölün: Sabah 2 saat derin iş, öğleden sonra yaratıcı görevler, akşam hobiler. Araçlar gibi RescueTime ile zamanı izleyin ve haftalık “entegrasyon raporu” tutun (işte geçirilen saat vs. kişisel zaman). Aileyle “iş dışı saat” kuralı koyun, meditasyon apps’i (Headspace) ile geçişler yapın. Bu yaklaşım, suçluluk duygusunu azaltır ve genel performansı yükseltir, sürdürülebilir bir kariyer dengesi kurmanızı sağlar.