Kariyerde Dijital Detoks Nasıl Yapılır?

Detoks, odaklanmayı geri getirir; haftalık 1 gün ekran yasağı koyun. Bildirimleri kapatın, “deep work” blokları planlayın (Forest app ile). Okuma veya yürüyüş gibi analog aktiviteler ekleyin. Bu, tükenmeyi önler ve yaratıcılığı tetikler, sürdürülebilir üretkenlik sağlar.