Uykusuzluk İçin Doğal Çözüm Adaçayı Tüketimi

Adaçayı için: 1 tatlı kaşığı adaçayını 1 bardak kaynar suya atın, 5 dakika demleyin. Yatmadan 30 dakika önce için, sakinleştirici etkisi uykuya geçişi destekler. Şekersiz tüketin.