Uykusuzluk İçin Doğal Çözüm Fıstık Ezmesi Tüketimi

Yatmadan önce 1 tatlı kaşığı şekersiz fıstık ezmesi yiyin, protein ve sağlıklı yağlar sakinleştirir. Triptofan içeriği uykuya geçişi destekler. Ekmekle değil, sade tüketin.