Orman Banyosuyla Stresi Azalt

Haftada 2-3 kez 30 dakika ormanda yavaş yürüyüş yap. Fitonsitler NK hücrelerini aktive eder, bağışıklığı yükseltir. Derin nefes al, telefonunu kapatıp doğayla bütünleşerek anksiyeteyi hafiflet.