Anksiyete İçin Ağırlıklı Battaniye Kullanımı

Uyku sırasında veya dinlenirken vücut ağırlığınızın ‘u kadar ağırlıkta bir battaniye kullanmak, “derin basınç uyarımı” etkisi yaratır. Bu, sarılma hissi vererek serotonin salgılanmasını artırır ve kaygıyı azaltır.